Paariterapeut Triin-Ketlin Siska

pereterapeut tallinnas

Paariteraapia pakub partneritele turvalist ruumi, kus saab avameelselt rääkida ja leida lahendusi suhtes ettetulevatele probleemidele. 

Minu eesmärk paariterapeudina on aidata partneritel omavahel kontakt taastada, toetada teineteise kuulamist ja mõistmist  ning aidata partneritel raskused  ületada. 

Paariteraapiasse võib pöörduda, kui suhtes on tekkinud pinged, suhtlemisraskused, sagedased konfliktid, usalduse kaotus või muud probleemid, mis vajavad lahendamist.

Olen siin, et toetada teid keerulistes olukordades ja leida tee tekkinud olukorrast välja.

Paariterapeut Tallinnas – Triin-Ketlin Siska

Olen Eesti Pereteraapia Ühingu poolt akrediteeritud paariterapeut Tallinnas, omades kutsetunnistust tasemel 7.

Minu eesmärk on aidata paaridel tugevdada oma suhet, pakkudes neutraalset ja hinnanguvaba keskkonda, kus mõlemad partnerid saavad oma kogemusi jagada.

Olen läbinud paariteraapia protsessi nii professionaalses kui ka isiklikus plaanis, mõistes hästi selle emotsionaalseid väljakutseid ja kogedes ka tõhusa töö tulemusi.

Pakun paariteraapia vastuvõttusid eesti, vene ja inglise keeles ning vajadusel teen ka online seansse.

Vastuvõtud toimuvad Tallinna kesklinnas, Šnelli pargiga külgnevas ajaloolises Toompuiestee 30 hoones.

Isiklik taust

Olen pärit kakskeelsest perest ja räägin emakeelena nii eesti kui vene keelt. Armastan lugemist ja rakendan saadud teadmisi ka oma töös.

Teismeeas ja varases täiskasvanueas olen palju reisinud ja välisriikides elanud, sealhulgas Hongkongis, Jaapanis, Itaalias, Inglismaal ja Prantsusmaal. 

Täna olen usaldavas paarisuhtes ja emaks kahele imelisele väikelapsele. 

Need kogemused on mind rikastanud nii inimesena kui paariterapeudina.

Töömeetodid ja kogemus

Psühholoogina olen töötanud üle 10 aasta, olles aidanud üle 1000 lapse, nooruki ja täiskasvanu. Paaritööd olen teinud pisut alla 10 aasta, kui alustasin õpinguid pereteraapias. 

Mõnedel juhtudel jõudsid kliendid minu juurde paariteraapiasse läbi lapse või teismelise muret tekitava olukorra, leides probleemidele lahenduse paarisuhet tervendades. Teistes olukordades pöörduti otse paarisuhte küsimustes. 

Paariteraapias on peamine fookus paarisuhte mustri või “tantsu” uurimisel, selle esile toomisel ja jagamisel ning uute käitumisviiside katsetamisel ja sisseharjutamisel. 

Paaritöös kasutan IMAGO paarisuhte teraapia ja tunnetekeskse paariteraapia põhimõtteid. See tähendab, et:

  • uurin mõlema partneri emotsionaalset kogemust probleemiks olevas olukorras,
  • uurin partnerite vastureaktsioone olukordades,
  • vaatlen, kust või kuidas on selline käitumine õpitud või üle võetud, 
  • toetan partnerite vastastikust mõistmist ja aktsepteerimist,
  • aitan tugevdada partnerite kiindumussuhet ning
  • toetan lahenduste leidmist probleemiks olevale olukorrale.

Paariterapeudina on minu fookus suhtel. Oma kogemusest usun, et suhtetantsu tantsitakse ühiselt, vastastikku reageerides. 

Paariteraapias me ei otsi süüdlasi ega olukorra põhjustajaid, vaid uurime ja õpime, kuidas on antud muster kujunenud, et oskaksime seda muuta. 

Eesmärk on luua suhtest turvaline paik. Tee sinna võib olla emotsionaalselt raske, mistõttu on oluline teraapiaprotsessis vastu pidada ning läbida paariteraapia tervikuna. 

Miks valida mind paariterapeudiks?

Minu kliendid hindavad minu empaatiat, pühendumust ja siirust.

Aitan paaridel leida praktilisi lahendusi ja parandada suhteid, toetudes oma ulatuslikule kogemusele ja teadlikkusele.

“Triin-Ketlin on taibukas, terane, tark, empaatiliselt otsekohene ja väga pühendunud kolleeg. Ta mõistab inimeste käitumiste tagamaid ja samas peab oluliseks edasiliikumist. Inimesena rõõmustab ta nii enda kui teiste väikeste ja suurte edusammude üle ning peab oluliseks nii töökust kui elu nautimist.”

Pereterapeut Kristel Kivivare

Hoian alati neutraalsust, konfidentsiaalsust ja usaldust. Toetan partnerite omavahelist mõistmist ja juhin neid efektiivsete lahenduste leidmisel.

Keskendun partnerite vahelisele suhetele, et parandada suhtekontakti, taastada turvaline kiindumus ning lahendada probleemid.

Millal pöörduda paariterapeudi poole?

Paariteraapiasse tasub pöörduda, kui suhtes on raskusi teineteise mõistmisel, enda tunnete väljendamisel või emotsionaalse ja füüsilise läheduse loomisel ja hoidmisel. 

Paariterapeut aitab partneritel analüüsida oma suhtlemismustreid, mõista enda ja partneri tunnete ja käitumiste tagamaid ning katsetada uusi viise probleemide lahendamiseks.

Sagedasemad paarisuhteprobleemid ja nende selgitused:

  • Pidev tülitsemine ja konfliktide eskaleerumine: Kui tülid tekivad sageli ja kipuvad kontrolli alt väljuma, võib see viidata lahendamata probleemidele suhtes.
  • Rahulolematus paarisuhtega, mis põhjustab depressiooni: Kui üks või mõlemad partnerid tunnevad pidevat rahulolematust suhtes, võib see viia depressioonini ja vajab kiiret tähelepanu.
  • Ärevus ja hirmud madala turvalisuse tõttu suhtes: Kui suhtes puudub turvatunne ja tekib hirm või ärevus, võib see põhjustada pingeid ja eemaldumist partnerist.
  • Lastekasvatuslikud lahkhelid: Erinevad arvamused ja lähenemised laste kasvatamise osas võivad viia konfliktideni ja mõjutada kogu pere dünaamikat.
  • Truudusetus ja armukadedus: Usalduse kaotus truudusetuse või armukadeduse tõttu võib suhet tõsiselt kahjustada ja vajada põhjalikku tööd taastamiseks.
  • Seksuaaleluprobleemid: Rahulolematus seksuaaleluga või intiimsuse puudumine võivad viidata sügavamatele probleemidele suhtes.
  • Emotsionaalne kaugus ja üksildus: Kui partnerid tunnevad end suhtes üksildasena või emotsionaalselt kaugena, võib see viidata puudulikule suhtlemisele ja seotuse kadumisele.

Paariterapeudi esmane vastuvõtt keskendub paarisuhte probleemide täpsustamisele ja kaardistamisele, mille alusel koostatakse vajadusel edasise sekkumise plaan.

Meediakajastused

Kutsetunnistused

2022 – Kliiniline psühholoog-psühhoterapeut, Tase 7
2021 – Pereterapeut, Tase 7
2020 – Psühholoog-nõustaja, Tase 7
2017 – Koolipsühholoog, Tase 7

Haridus ja väljaõpe

2018 – 2019 – Pereteraapia pädevuskoolituse III aste (684 ak.t), Kiira Järve Pereteraapia Koolituskeskus
2015 – 2017 – Pereteraapia pädevuskoolituse II aste (1242 ak.t), Eesti Pereteraapia Koolituskeskus
2013 – 2014 – Perekonnapsühhoteraapia alused I aste (100 ak.t), Psühhoteraapia Kool
2012 – 2016 – Sotsiaalteaduste magister (MA) psühholoogias, Tallinna Ülikool
2009 – 2012 – Sotsiaalteaduste bakalaureus (BA) psühholoogias, Tallinna Ülikool
1997 – 2009 – Tallinna 21. Kool

Töökogemus

2019 – … – Confido Meditsiinikeskus, kliiniline psühholoog-psühhoterapeut, pereterapeut
2018 – 2019 – Innove Rajaleidja keskus Tallinnas, psühholoog
2015 – 2019 – MTÜ Hasartmängusõltuvuse Nõustamiskeskus, psühholoog, pertereapeut ja koolitaja 
2014 – 2018 – Audentese erakool, koolipsühholoog, psühholoogia õpetaja, HEV õpilaste õppe koordineerija
2013 – 2014 – Kallavere Keskkool, koolipsühholoog ja psühholoogia õpetaja
2012 – 2013 – Tallinna Balletikool, psühholoogia õpetaja

Osalus erialaühingutes

Alates 2013 Eesti Koolipsühholoogide Ühingu liige
Alates 2015 Eesti Pereteraapia Ühingu liige
Alates 2023 Eesti Kliiniliste Psühholoogide Kutseliidu liige

Täiendkoolitused

2021 – Individuaalse uurimise ja hindamise meetodid (78 ak.t), Tartu Ülikool
2020 – Psühhopatoloogia alused (104 ak.t), Tartu Ülikool
2020 – Vaimse Tervise Konverents (8 ak.t), Eesti Psühhiaatrite Selts
2020 – Psühholoogiline trauma ja traumateraapiad – kaasaegne käsitlus (7 ak.t), Sotsiaalkindlustusamet
2020 – STiP, isiksuse funktsioneerimise hindamise intervjuu (39 ak.t), Isiksushäirete Hindamise Kool
2020 – Neuropsühholoogia (78 ak.t), Tartu Ülikool
2020 – Vaimsed võimed (78 ak.t), Tartu Ülikool
2019 – PREP-paarisuhtekoolitus (24 ak.t), SA Väärtustades Elu
2019 – PEP-3 testi kasutamine koolieelses eas laste arengutaseme hindamiseks (8 ak.t), Tartu Ülikool
2019 – EFTA-NFTO konverents Eestis: The family is a resource for the individual. Isolation within the family. Relationship cures. (16 ak.t), Eesti Pereteraapia Ühing
2019 – Vägivallaohvri abistamine (80 ak.t), Tartu Ülikool
2019 – 5-15 testi koolitus (4 ak.t), Eesti Koolipsühholoogide Ühing
2019 – Kunstiteraapias kasutusel olevate meetodite ja tehnikate tutvustus. Lapse hindamine kunstiteraapias (8 ak.t), Eesti Koolipsühholoogide Ühing
2018 – Liivateraapia kasutamisvõimalused peretöös (8 ak.t), Eesti Pereteraapia Ühing
2018 – Psühhoteraapia võtted ja meetodid traumatöös laste ja noortega (8 ak.t), Eesti Koolipsühholoogide Ühing
2018 – Vaikuseminutite baaskoolitus (13,5 ak.t), MTÜ Vaikuseminutid
2018 – Infopäev haridusasutuste juhtidele ja HEV koordinaatoritele Põhja-Eesti Rajaleidja keskuses (3 ak.t), SA Innove
2018 – Koolipsühholoogia hindamisvahendite komplekti testide kasutamine (208 ak.t), Tallinna Ülikool
2017 – HEV õpilase toetamisega seotud tegevuste korraldamine ja dokumenteerimine (8 ak.t), Merlecons ja Ko
2016 – Autistliku lapse toetamine tavakoolis (4 ak.t), Eesti Koolipsühholoogide Ühing
2016 – Lahutus ja kärgpere (6 ak.t), Eesti Koolipsühholoogide Ühing
2016 – Tunnetekeskne paariteraapia – turvalise läheduse poolt (5,5 ak.t), Eesti Pereteraapia Ühing
2015 – Technology Addiction and Children (8 ak.t), Tervise Arengu Instituut
2015 – IMAGO paariteraapiakoolitus (16 ak.t), Rebecca Sears
2015 – 8-nädalane teadveloleku kogemuslik kursus (65 ak.t), Eesti Psühholoogide Liit
2015 – Internet ja lapsed (5,5 ak.t), Lastepsühholoogide Ühing
2014 – Autistlik laps koolis (7 ak.t), Autismikool
2014 – Hea kool kui kiusamisvaba kool (7 ak.t), Tartu Ülikool
2014 – Psühhodiagnostika koolis (104 ak.t), Tallinna Ülikool
2013 – Õpilaste uurimistööde juhendamise koolitus (20 ak.t), Eesti Teadusagentuur
2012 – Psühhosotsiaalsed ohutegurid töökeskkonnas (6 ak.t), Sotsiaalministeerium
2011 – Lahenduskeskne psühholoogiline nõustamine (142 ak.t), Eesti Patsientide Esindusühing